Headspace: руководство по сну, 2021

Headspace Guide to Sleep

Описание мультсериала

На русском

Сериал «Headspace: руководство по сну» предлагает научно обоснованные рекомендации по улучшению качества сна. Он исследует важные вопросы, такие как влияние экранов на сон, необходимость восьми часов отдыха и эффективность снотворных. Каждая серия включает практики медитации и осознанности, направленные на помощь зрителям в достижении полноценного отдыха и улучшении общего самочувствия. Данный проект сочетает элементы документалистики и анимации, что делает его доступным для широкой аудитории.

In English

The series provides scientifically backed recommendations for improving sleep quality. It explores important questions such as the impact of screens on sleep, the necessity of eight hours of rest, and the effectiveness of sleeping pills. Each episode includes meditation and mindfulness practices aimed at helping viewers achieve restful sleep and enhance overall well-being. This project combines elements of documentary and animation, making it accessible to a wide audience.